Tuyệt chiêu đề phòng lão hóa da hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hiện diện nhiều vết nhăn… Với những cách dễ làm sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.
 
1. Luôn bôi kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm cho da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng mình có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên chúng mình cần làm là sử dụng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được những dấu nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn phải áp dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thức ăn có chất chống oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng thiết yếu trong việc ngăn chặn lão hóa cho làn da. Nó có tác dụng làm mờ các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và hạn chế những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có giải pháp giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da hữu hiệu.

Bạn nên đọc: serum duong mi gia re

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong một số loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng ta có khả năng bổ sung thêm dưỡng chất để phòng tránh lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thực phẩm này vào trong thực đơn mỗi ngày của người dùng để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thiếu được trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể, ngăn chặn những độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Tag: serum lam dep da

Uống đủ nước là cách phòng tránh lão hóa da không khó mà kết quả tốt cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của làn da, phòng ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa cho da bạn hãy chú ý tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để của da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Bạn nên đọc: viên uống dưỡng mi mắt

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn phải tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có cơ hội có khả năng dùng các loại sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da chúng ta không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau khi tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp để bảo quản làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không khó nhất để làm giảm vết nhăn của làn da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa xem làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn ngừa lão hóa da kết quả tốt.

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm dấu nhăn của làn da

Bạn nên thường xuyên sử dụng của da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có thể đưa đến tác hại đối với các dấu nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà bạn có giải pháp áp dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng nó. Đây là loại mặt nạ khá dễ thực hiện nhưng là một phương pháp giải độc rất hữu hiệu vì nó có mẹo hay hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp bạn xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các vết nhăn kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét