Cách hay hỗ trợ bạn giảm trọng lượng hữu hiệu nhờ đậu trắng

Hiện nay số lượng người béo phì ngày càng nhiều, kéo theo các bệnh liên quan đến béo phì tăng cao. Theo tìm hiểu mới đây của Mỹ, đậu trắng giúp làm biến mất quá trình xuất hiện chất béo, nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, giúp giảm lượng mỡ thừa hiệu quả.



Đậu trắng giúp cơ thể béo phì giảm cân như thế nào?

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực đơn giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hỗn hợp có tác dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, kìm hãm được quá trình hiện diện chất béo.

Tham khảo thêm: giam den gao luc

Chất xơ ức chế quá trình xuất hiện chất béo

Công dụng thông dụng của chất xơ là làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate – chất gây bi kịch cao đường huyết thường được tìm thấy trong bánh mì, mì ống và đường, vì vậy giúp giảm cân nhanh cho người béo.



Ngăn chặn sự hấp thu carbohydrate phức tạp 

Amylase phá vỡ các phân tử tinh bột phức tạp trong toàn bộ cơ thể, làm chúng tách ra thành các phân tử đường đơn, dễ dàng bị hấp thụ trong trong ruột non và thích tụ thành chất béo.

Bạn nên quan tâm: thuoc duong mi revilash

Đậu trắng đào thải các enzyme alpha-amylase do tuyến tụysản sinh. Bằng cách đào thải enzyme này, đậu trắng làm chậm sự trao đổi chất của tinh bột. Sự hấp thu đường cũng giảm. Với rất nhiều các nghiên cứu kỹ, các chuyên gia cảm thấy rằng đậu trắng làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không làm mờ khối lượng cơ bắp.

Ngoài săn sóc cho bản thân, chúng mình có khả năng tham khảo thêm cách làm đẹp khác: cách làm hồng đôi gò bồng đào từ thiên nhiên

Đọc thêm: viên uống giảm mỡ bụng của nhật

Tạo cảm giác no lâu hơn

Một lợi ích khác của một vài hạt đậu trắng là chúng hoạt động như một ức chế sự thèm ăn và có mẹo hay giúp chúng ta thấy được no lâu hơn.

Các tìm hiểu đã chỉ ra rằng khả năng của một hormone gọi là cholecystokinin (CCK) trong đậu trắng bồi dưỡng một cảm giác no sau khi ăn, và có mẹo hay giúp giảm bớt các cơn thèm ăn.

 Một tìm hiểu gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham gia trong 8 tuần. Một nửa người tham gia được bồi dưỡng 1.500 mg tinh bột trung hòa bồi bổ tự nhiên, được làm từ sản xuất đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng một số người đã được bồi dưỡng chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg.

Theo thông tin nhận được của các nghiên cứu kỹ lâm sàng, việc cung cấp đậu liên tục vào chế độ ăn uống có giải pháp góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tag: thuoc nhau thai cuu co tac dung gi

0 nhận xét:

Đăng nhận xét