Biện pháp tốt nhất trị nhức mỏi chân hiệu quả

 

1. Bỏ một muỗng trà muối vào xô nước ấm, rồi ngâm hai chân vào đó khoảng từ 15-20 phút. Cách thức này đảm bảo giúp hai chân đàn bà có cảm giác thư giãn ngay tức thì.

2. Trong trường hợp phái yếu bị co cứng cơ hai bắp chân, phương pháp tốt nhất là dùng các ngón tay bóp chặt vào bắp chân bị co cứng khoảng từ 15-20 giây, giúp làm dịu cơn đau nhức. Sau khi các bắp chân đã hết co cứng, bạn hãy chú ý co duỗi hai chân và đứng lên ngồi xuống để giúp hai chân thư giãn. Đàn bà cần nhớ uống nước trước khi thực hiện các thao tác trên nhằm giúp gia tăng cảm giác
dễ chịu.

Tham khảo: kem trang da mat cao cap han quoc

3. Hòa lẫn mật ong với nước chanh trong một ly nước ấm, rồi xoa dung dịch này lên khu vực chân bị nhức mỏi, kết hợp với máy massage để điều trị. Máy massage chân kết hợp tinh hoa massage truyền thống và hiện đại, máy có khả năng xoa bóp sâu các huyệt đạo ở gan bàn chân, giảm mệt mỏi cho cơ, tăng tính đàn hồi cho cơ.

Bạn nên quan tâm: biotin mọc tóc

4. Thường xuyên bồi bổ những loại thức ăn giàu canxi, chất xơ, protein và vitamin E trong chế độ ăn hàng ngày của chị em. Theo các chuyên gia, một số những những dưỡng chất quý này khi được bồi bổ không ngừng nghỉ vào cơ thể sẽ có tác dụng giúp hai chân của chị em loại bỏ chứng nhức mỏi tránh các bệnh đau khớp

Đọc thêm: thuoc giam can cua usa

5. Chườm túi nước đá lạnh lên các khớp xương chân bị đau, thời kỳ 10-15 phút, nhớ giữ hai chân nâng lên cao khi áp dụng cách thức này.

6. Khi ngủ, bạn hãy quan tâm thường xuyên dùng một chiếc gối đặt dưới hai chân để nâng chúng lên, phương án này sẽ mang lại cho quý cô cảm giác thoải mái, dễ chịu và làm dịu chứng đau nhức ở hai chân.

Lưu ý : Để giúp thư giãn khi hai chân bị nhức mỏi, điều quan trọng là bạn phải để chúng được nghỉ ngơi. Trong trường hợp chúng ta thường mang giày cao gót, lời khuyên dành cho bạn là tránh mang chúng vào một số ngày hai chân chị em nhận thấy bị nhức mỏi. Đồng thời, phái yếu cần tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng, bồi bổ đủ liều lượng canxi và vitamin E, nhằm giúp cải thiện vấn đề này.

Tri vet ran da sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét