Bí quyết phòng ngừa lão hóa da dẻ quá hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng ta như nám da, da khô ráp, xuất hiện nhiều nếp nhăn… Với một vài cách đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng mình phòng tránh lão hóa da kết quả tốt.
 
1. Luôn thoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm cho da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên chúng ta cần làm là thoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của da không bị sạm đen mà còn tránh được những nếp nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy quan tâm luôn tin tưởng dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thức ăn có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng cần thiết trong việc ngăn chặn lão hóa cho da. Nó có tác dụng làm mờ các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và kìm hãm những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có cơ hội bảo vệ màng tế bào và giảm ung thư da hữu hiệu.

Bạn nên đọc: thuốc uống mọc lông mày nào tốt

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng ta có cơ hội bồi dưỡng để đề phòng lão hóa da sớm. Hãy thêm một số món ăn này vào trong thực đơn mỗi ngày của bạn để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là yếu tố không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể, làm mờ một số độc tố ra bên ngoài, giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo thêm: serum duong da nhau thai cuu

Uống đủ nước là cách phòng tránh lão hóa da không khó mà hữu hiệu đáng kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của da, ngăn ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp mỗi ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn cho làn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa xem nhưn da bạn hãy chú ý tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để của da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tham khảo thêm: co ai dung thuoc moc mi chua

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có khả năng có mẹo hay dùng các loại thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da bạn không được chà xát mạnh để tránh gây tổn thương cho da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng mình cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp để bảo quản làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không khó nhất để làm giảm nếp nhăn xem nhưn da. Bạn nên thêm một số nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa cho da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để đề phòng lão hóa da có kết quả tốt.

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm dấu nhăn của da

Bạn nên luôn tin tưởng dùng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có giải pháp tạo ra tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất ngăn ngừa lão hóa da mà chúng mình có mẹo hay luôn tin tưởng dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng. Đây là loại mặt nạ khá dễ làm nhưng là một cách giải độc hiệu nghiệm kinh ngạc vì nó có khả năng hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để kìm hãm các dấu nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các nếp nhăn kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét